Gond Katira, тенденциозната суперхрана може да ви държи хладно това лято; Как да използвам
Gond Katira, прочут още като Tragacanth Gum, закупи известността на обществените медии като отличен охлаждащ сътрудник това лято. Изгарящата топлота въздейства върху здравето ви по доста способи. Тя може да способства за дехидратация, храносмилателни проблеми, топлинен ход, безсилие, топлинни конвулсии и доста други. Да останеш хидратиран и студен е от значително значение през горещите летни дни, с цел да се предотврати тези здравословни проблеми. Gond Katira е естествена съставна част, която може да ви помогне да се охладите от вътрешната страна на открито. Поддържане на четенето, до момента в който обсъждаме многото изгоди за здравето от прибавянето на Gond Katira към вашата лятна диета и знаем способи да го добавите към диетата си.
Ползи за здравето на Gond Katira
1. Естественият охладител
gond katira има естествени охлаждащи свойства, които оказват помощ за по -ниска телесна температура, което го прави чудесно допълнение към летните диети. Включването му в ястията ви може да помогне за битка с топлината и попречване на заболявания, свързани с лятото.
2. Хидратация
Вие сте изложени на по -висок риск от дехидратация през лятото заради увеличеното изпотяване. Гонд Катира е прочут със способността си да всмуква вода и да образува гел консистенция, която оказва помощ да се поддържа тялото хидратирано.
3. Храносмилателното средство
Летната топлота може да забави храносмилането и да способства за проблеми като отичане на корема, неприятно храносмилане, запек и киселинен рефлукс. Гонд Катира може да поддържа храносмилането и да предизвиква здравето на червата, като работи като натурален слабителен. Той облекчава придвижванията на червата и понижава риска от запек и киселинен рефлукс.
4. Насърчава здравето на кожата
gond katira е от изгода за здравето на кожата по разнообразни способи. Той предизвиква производството на колаген, усъвършенства еластичността на кожата и покачва хидратацията от вътрешната страна. Освен това може да има свойства срещу стареене, които могат да забавят появяването на бръчки и фини линии.
5. Управление на тежестта
Високото наличие на фибри може да ви помогне да се почувствате по -пълно за по -дълго, което може да помогне за ръководство на тежестта.
Начини да добавите Gond Katira към вашата диета:
Gond Katira би трябвало да бъде пропит преди потреблението. Вземете 3-4 части и накиснете във вода за няколко часа, до момента в който набъбят и придобият гел текстура.
1. Gond Katira Drink
Можете да добавите супена лъжица накиснати Gond Katirak към охладена чаша вода, лимонада, шарбати или всевъзможни питиета по ваш избор.
2. Смути
Смесете напоена с катира Gond с плодове, кисело мляко и малко лед, с цел да се направи засищащ и охлаждащ пюре.
3. Салати
Поръсете малко напоени и източени Gond Katira върху салатите си, с цел да увеличите хидратацията и да добавите охлаждащ резултат.
4. Десерти
Включете Gond Katira в разнообразни десерти като пудинги или сладоледи за спомагателни изгоди за здравето.
Добавянето на Gond Katira към вашата диета може да предложи голям брой изгоди за здравето, като в същото време ви държи хладно това лято. Въпреки това, не забравяйте да не прекалявате и постоянно да го накиснете преди ястие.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
